Qu’est-ce que c’est ?
L’aromathérapie est une pratique thérapeutique qui consiste à utiliser des huiles essentielles extraites de plantes pour améliorer la santé et le bien-être. Les huiles essentielles sont des substances concentrées qui contiennent des composants actifs aromatiques des plantes, et elles peuvent être utilisées de différentes manières, comme en inhalation, en massage ou en bain.
Ses bienfaits
- Soulage le stress et l’anxiété
- Améliore la qualité du sommeil
- Réduit les maux de tête et les migraines
- Aide à soulager les maux de gorge
- Favorise la digestion
- Aide à réduire les nausées
- Soulage les maux de tête et les maux de dos
- Aide à réduire les inflammations et les douleurs articulaires
- Aide à réguler l’humeur
- Améliore la respiration
- Renforce le système immunitaire
- Aide à réduire les cicatrices et les vergetures
- Améliore la circulation sanguine
- Favorise la relaxation et la détente
Ses différentes formes
Il existe de nombreuses façons d’utiliser les huiles essentielles en aromathérapie. Elles peuvent être diffusées dans l’air à l’aide d’un diffuseur, appliquées sur la peau avec un massage ou ajoutées à un bain chaud. Il est important de noter que certaines huiles essentielles peuvent être irritantes pour la peau, et il est recommandé de les diluer dans une huile de support avant de les appliquer sur la peau.
L’Aromathérapie est-elle une pseudo-médecine ?
L’aromathérapie est tantôt utilisée comme pseudo-médecine, tantôt comme l’une des médecines complémentaires préconisées, en France, par différents plans nationaux de santé thématiques (ex. : contre la nosocomialité à l’hôpital, ou contre les effets indésirables de la chimiothérapie anticancéreuse), ou comme médecine alternative.
Si l’efficacité anti-bactérienne de certaines huiles essentielles est reconnue, les controverses portent surtout sur leurs indications thérapeutiques, leur champ de compétence, leur efficacité et sur les méthodes d’administration.